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人到了更年期,總是心慌,失眠,愛發脾氣怎么辦?

2022-06-20 07:04:59 暫無評論 173 癥狀測試 抑郁癥   更年期   癥狀

人到了更年期,也就是50歲左右,這時候,就如同燈里的油只剩下了一半,人生已過了半生,人體的陰氣也消耗到剩下一半了。陰氣剩下一半,陽氣耗散沒有陰氣那么多,陰陽之間的平衡失去了穩定,陰不制陽,就有火了。

這里的陰指的是腎陰,這里的陽指的是心陽。正常情況下,表現為“心腎相交”,也叫“水火既濟”,這種情況下,陰陽平衡,腎水與心火相互資養、相互制約,打到一種平衡狀態,就叫“心腎相交”,其表現為:思維有序,心神安寧,不急不躁,理性豁達、行事有理。

這個心腎之間的陰陽平衡對我們的思維和精神活動起著非常關鍵的作用。其本質就是腎精滋養心神、腎水滋養心火,不讓心火過亢。人就表現為精神飽滿、自信穩重,樂觀、外向、積極向上。

到了更年期,腎水不足,就導致平衡打破,出現心火過亢,我們稱之為“心腎不交”,或“水火不濟”。心火亢盛、腎水不足,主要表現為心慌,急躁,不自信,易激惹,空虛、失落、失眠,焦慮,懷疑自己和他人。

所以,更年期,總是心慌,易發火、失眠,急躁,其原因不是單純的心肝火旺,而是心腎不交、水火失濟的必然結果。

這種情況中醫叫水不涵木及心腎不交。也就是肝腎陰虛火旺,心腎陰虛火旺。更年期,一般就是四十多歲到五十多歲這段時間。女人到了這個年紀,陰氣自虛,尤以肝 ,腎,心陰虛為常見,陰虛則火旺。肝火旺就會愛發脾氣,急躁易怒,口苦口干,腎陰虛就會腰膝酸軟,手腳心發熱,盜汗,月經不規律,心陰虛就會心煩失眠,心慌。

這種情況怎么辦呢?首先,家人要理解,多包容,多陪伴,創造一個融洽的環境有利于患者心情舒暢。其次可以鼓勵培養多方面的愛好,陶冶情操,轉移注意力。還有,可以食療:適當多吃山藥,百合,蓮子,銀耳,枸杞等養陰血。如果癥狀明顯,可以找中醫調理,屬肝腎陰虛者滋腎陰,平肝木。屬心腎不交者,補腎水,降心火。

更年期有心慌氣短和腿沒勁嗎?

您好 這個是有一定影響的,更年期有心慌氣短和腿沒勁的,還容易引起煩躁,出汗多,失眠多夢,易醒,易怒等不適癥狀的,平時避免勞累情緒激動,避免熬夜,保持心情舒暢,多出去走走,多和親人朋友交流聊天等,必要時服用更年康片治療觀察看看。

更年期抑郁癥有哪些癥狀?

更年期抑郁癥有以下幾好癥狀,

會有心慌表現,這是更年期最常見的癥狀之一,精神、神經癥狀表現會有異常狀態,還有引起腰酸背痛,是更年期早期癥狀,更在生活與工作,不要給自己太多壓力,既不要不顧身心去做太多事,需要積極向上,并且精神保持樂觀。

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